{"id":4460,"date":"2024-12-29T10:54:11","date_gmt":"2024-12-29T09:54:11","guid":{"rendered":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/?p=4460"},"modified":"2026-05-25T18:11:06","modified_gmt":"2026-05-25T16:11:06","slug":"ezt-sportoltam-2024-ben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/?p=4460","title":{"rendered":"Ezt sportoltam 2024-ben"},"content":{"rendered":"

Nem hit\u00adtem vol\u00adna n\u00e9h\u00e1ny \u00e9ve, hogy az \u00e9v\u00f6sszeg\u00adz\u0151 id\u0151\u00adszak\u00adban, a t\u00e9li ubor\u00adka\u00adsze\u00adzon\u00adban, majd pont \u00e9n fogok egy pont ilyen bejegy\u00adz\u00e9st \u00edrni, azt\u00e1n tes\u00ads\u00e9k, itt van.<\/i><\/p>\n

Foci<\/strong>
\nNos, ezen gyor\u00adsan \u00e1tsza\u00adlad\u00adha\u00adtunk, mert 2024 n\u00e1lam nem a foci \u00e9ve volt. Illet\u00adve pon\u00adto\u00ads\u00ed\u00adtok, a n\u00e9met foci-eb szu\u00adper \u00e9lm\u00e9ny volt, k\u00f6sz\u00f6\u00adn\u00f6m t\u00e1mo\u00adga\u00adt\u00f3 fele\u00ads\u00e9\u00adgem\u00adnek, Regi\u00adnek, hogy nyert nekem jegyet a Magyar\u00ador\u00adsz\u00e1g vs Sv\u00e1jc meccs\u00adre, amit G\u00e1bor bar\u00e1\u00adtom\u00admal n\u00e9z\u00adt\u00fcnk meg K\u00f6ln\u00adben, meg m\u00e9g ki tud\u00adja h\u00e1ny meccset kive\u00adt\u00ed\u00adt\u0151n a szur\u00adko\u00adl\u00f3i z\u00f3n\u00e1k\u00adban. De a foci, mint test\u00admoz\u00adg\u00e1s, id\u00e9n szin\u00adte tel\u00adje\u00adsen kima\u00adradt. Egy meccset j\u00e1t\u00adszot\u00adtam eg\u00e9sz \u00e9vben, cse\u00adre\u00adk\u00e9nt l\u00e9p\u00adtem p\u00e1ly\u00e1\u00adra a UBS<\/span> ellen, \u00e9s a 7\u20133\u2011as vere\u00ads\u00e9g az \u00e9v k\u00e9s\u0151b\u00adbi r\u00e9sz\u00e9\u00adben \u201cel\u00e9rt\u201d m\u00e9re\u00adtes zak\u00f3k\u00adhoz k\u00e9pest kife\u00adje\u00adzet\u00adten er\u0151s ered\u00adm\u00e9ny\u00adnek sz\u00e1\u00adm\u00edt \u00edgy, vissza\u00adte\u00adkint\u00adv\u00e9n. Nagyon sze\u00adre\u00adtem az FC<\/span> VBZ-et, sokat k\u00f6sz\u00f6n\u00adhe\u00adtek nekik, \u00e9s sok\u00adszor \u00e9g az arcom, hogy nem j\u00e1rok edz\u00e9s\u00adre (most m\u00e1r Opfi\u00adkon\u00adba kel\u00adle\u00adne men\u00adni szer\u00adda est\u00e9n\u00adk\u00e9nt\u2026), \u00e9s min\u00addig kimen\u00adtem magam a meccsek\u00adr\u0151l is, de ez van, meg\u00adv\u00e1l\u00adtoz\u00adtak a pri\u00ado\u00adri\u00adt\u00e1\u00adsa\u00adim. Az\u00e9rt az j\u00f3l esik, hogy ben\u00adne vol\u00adtam (\u00e9s m\u00e9g vagyok is, am\u00edg ki nem sza\u00advaz\u00adnak) a veze\u00adt\u0151\u00ads\u00e9g\u00adben akkor, ami\u00adkor \u00faj alap\u00adsza\u00adb\u00e1lyt \u00edrtunk, \u00e9s az eln\u00f6k mel\u00adlett az \u00e9n nevem sze\u00adre\u00adpel majd most 40 \u00e9vig az \u201cSZMSZ<\/span>\u201d v\u00e9g\u00e9n.<\/p>\n

<\/p>\n

Bicaj<\/strong>
\nErr\u0151l m\u00e1r \u00edrtam kor\u00e1b\u00adban<\/a>, azt nem fogom elis\u00adm\u00e9\u00adtel\u00adni. Id\u00e9n 2023-hoz k\u00e9pest nem teker\u00adtem sok\u00adkal t\u00f6b\u00adbet (t\u00f6bb hossz\u00fa t\u00fara vs sok Uet\u00adli\u00adberg), de a szep\u00adtem\u00adbe\u00adri Alpenb\u00adre\u00advet \u00e9s az azt k\u00f6ve\u00adt\u0151 Val\u00adbel\u00adla-Z\u00fcrich (150 km-es \u201chaza\u00adgu\u00adru\u00adl\u00e1s\u201d \u2014 \u00f6r\u00f6k h\u00e1la, Regi!) r\u00e1d\u00f6b\u00adben\u00adtett arra, hogy sze\u00adre\u00adtek \u00edgy is bicik\u00adliz\u00adni. Ahogy azt szin\u00adt\u00e9n le\u00edr\u00adtam m\u00e1r m\u00e1s\u00adhol<\/a>, j\u00f6v\u0151\u00adre j\u00fali\u00adus\u00adban, augusz\u00adtus\u00adban \u00e9s szep\u00adtem\u00adber\u00adben is kem\u00e9ny ver\u00adse\u00adnye\u00adket ter\u00adve\u00adzek, \u00e9s m\u00e1r most elkezd\u00adtem erre a fel\u00adk\u00e9\u00adsz\u00fc\u00adl\u00e9st. Kar\u00e1\u00adcsony\u00adra Regi\u00adt\u0151l kap\u00adtam egy home trainert (ez egy olyan cucc, ami\u00adre fel lehet pat\u00adtin\u00adta\u00adni a h\u00e1t\u00ads\u00f3 kere\u00adk\u00e9\u00adt\u0151l meg\u00adfosz\u00adtott bicik\u00adlit, \u00e9s lehet teker\u00adni a nap\u00adpa\u00adli\u00adban, min\u00adden\u00adki leg\u00adna\u00adgyobb \u00f6r\u00f6\u00adm\u00e9\u00adre), Pityu bar\u00e1\u00adtom pedig seg\u00ed\u00adtett be\u00fcze\u00admel\u00adni, \u00e9s m\u00e1r kar\u00e1\u00adcsony el\u0151tt neki\u00ades\u00adtem az edz\u00e9\u00adsek\u00adnek. M\u00e1r most pr\u00f3\u00adb\u00e1l\u00adtam be\u00e1ll\u00adni heti 3 bicik\u00adli\u00adz\u00e9s\u00adre, \u00e9s ezt meg\u00adpr\u00f3\u00adb\u00e1\u00adlom majd \u00edgy csi\u00adn\u00e1l\u00adni j\u00f6v\u0151\u00adre is.<\/p>\n

<\/p>\n

S\u00ede\u00adl\u00e9s<\/strong>
\nMivel mi nem ilyen \u201cmin\u00adden h\u00e9t\u00adv\u00e9\u00adg\u00e9n elj\u00e1\u00adrunk s\u00edel\u00adni, mert sv\u00e1j\u00adci\u00adak vagyunk Sv\u00e1jcban\u201d-csal\u00e1d vagyunk (nem is \u00e9rtem, hogy kap\u00adhat\u00adtunk \u00e1llam\u00adpol\u00adg\u00e1r\u00ads\u00e1\u00adgot), marad a kar\u00e1\u00adcso\u00adnyi, sz\u0171k egy hetes, kam\u00adp\u00e1ny\u00adsze\u00adr\u0171 s\u00ede\u00adl\u00e9s. A hagyo\u00adm\u00e1\u00adnyok\u00adnak meg\u00adfe\u00adle\u00adl\u0151\u00aden Saas-Fe\u00e9\u00adben vagyunk (itt p\u00f6ty\u00f6\u00adg\u00f6m tele\u00adfo\u00adnon ezt a bejegy\u00adz\u00e9st, mert kor\u00e1n \u00e9bred\u00adtem), M\u00e9di s\u00edsu\u00adli\u00adba (vagy ahogy \u0151 han\u00adgo\u00adsan kija\u00adv\u00edt min\u00adket min\u00addig \u2014 s\u00edo\u00advi\u00adba) j\u00e1r, a tava\u00adlyi jeges\u00admed\u00adve-cso\u00adport ut\u00e1n id\u00e9n a ping\u00advi\u00adnek k\u00f6z\u00e9, Kata \u00e9s Zizi snow\u00adboar\u00addon csa\u00adpat\u00adj\u00e1k szin\u00adt\u00e9n tan\u00e1r\u00adral, mi meg Regi\u00advel tudunk cs\u00fasz\u00adni p\u00e1rat ket\u00adten, d\u00e9l\u00adut\u00e1\u00adnon\u00adk\u00e9nt pedig nagyon szu\u00adper m\u00f3don a gye\u00adre\u00adkek\u00adkel is.<\/p>\n

<\/p>\n

T\u00far\u00e1\u00adz\u00e1s<\/strong>
\nHagy\u00adjuk, majd ha a k\u00f6l\u00adk\u00f6k\u00adnek is ebbe biceg a bok\u00e1\u00adjuk :) Ami j\u00f3 h\u00edr, hogy lehe\u00adt\u0151\u00ads\u00e9\u00adgek szem\u00adpont\u00adj\u00e1\u00adb\u00f3l a lehe\u00adt\u0151 leg\u00adjobb helyen vagyunk, sz\u00f3\u00adval biz\u00adto\u00adsan fogunk tud\u00adni majd hegyek\u00adre fel\u00admen\u00adni \u00e9s k\u00f6r\u00adbe\u00adn\u00e9z\u00adni \u00e9s lej\u00f6n\u00adni, de id\u00e9n ez nagy\u00adr\u00e9szt kima\u00adradt. Okt\u00f3\u00adber\u00adben Regi\u00advel pont Saas-Fe\u00e9\u00adben j\u00f6t\u00adt\u00fcnk le az egyik hegy\u00adr\u0151l, mire le\u00e9r\u00adt\u00fcnk, annyi\u00adra f\u00e1jt a t\u00e9r\u00addem, mint m\u00e9g soha, sz\u00f3\u00adval ezt meg m\u00e9g lehet, \u00e1t kell gondolnom.<\/p>\n

Fut\u00e1s<\/strong>
\n\u00c9vek \u00f3ta mon\u00addom, \u00e1lta\u00adl\u00e1\u00adban bemu\u00adtat\u00adko\u00adz\u00e1s k\u00f6z\u00adben, hogy \u201cmagyar focis\u00adta vagyok, nem futok\u201d, \u00e9s \u00e9n min\u00addig \u00e1llom a sza\u00advam. Ha a t\u00e9r\u00addes dolog meg\u00adja\u00advul, \u00e9s szer\u00adzek vala\u00admi j\u00f3 cip\u0151t, illet\u00adve moti\u00adv\u00e1\u00adci\u00ad\u00f3t, akkor sze\u00adrin\u00adtem fogok majd vala\u00admennyit fut\u00adni, p\u00e1r \u00e9ve sike\u00adr\u00fclt 15 km 2 \u00f3ra alatt min\u00adden\u00adf\u00e9\u00adle r\u00e1k\u00e9\u00adsz\u00fc\u00adl\u00e9s n\u00e9l\u00adk\u00fcl (ut\u00e1\u00adna mond\u00adjuk egy h\u00e9tig a hal\u00e1\u00adlo\u00admon vol\u00adtam), ha sike\u00adr\u00fcl\u00adne fel\u00adtor\u00adn\u00e1z\u00adnom magam egy f\u00e9l\u00adma\u00adra\u00adto\u00adnig, akkor r\u00e1me\u00adhet\u00adn\u00e9k majd egy f\u00e9l Iron\u00adman\u00adre, ami\u00adre az \u00e9let\u00adk\u00f6\u00adze\u00adpi v\u00e1l\u00ads\u00e1g\u00adban min\u00adden cisz\u00adhe\u00adte\u00adro f\u00e9r\u00adfi v\u00e1gyik \u2014 megl\u00e1tjuk.<\/p>\n

\u00dasz\u00e1s<\/strong>
\nSzin\u00adt\u00e9n kel\u00adle\u00adne az IM-hez, de ett\u0151l kev\u00e9s\u00adb\u00e9 tar\u00adtok. Id\u00e9n Kat\u00e1\u00adval \u00fasz\u00adtuk \u00e1t a z\u00fcri\u00adchi tavat, j\u00f3 volt, nyu\u00adgodt tem\u00adp\u00f3. J\u00f6v\u0151\u00adre j\u00f3 len\u00adne meg\u00adta\u00adnul\u00adni nor\u00adm\u00e1\u00adli\u00adsan \u00fasz\u00adni, m\u00e1r\u00admint a hossz\u00fa\u00adt\u00e1\u00advon alkal\u00admaz\u00adha\u00adt\u00f3 gyors\u00ad\u00fasz\u00e1s\u00adra gon\u00addo\u00adlok itt. Lehet, hogy magam m\u00f6g\u00f6tt hagyom a gyer\u00admek\u00adko\u00adri trau\u00adm\u00e1\u00adkat (ami\u00adkor a meden\u00adce sz\u00e9\u00adl\u00e9n kapasz\u00adkod\u00adtam ovis korom\u00adban, \u00e9s a j\u00f3 peda\u00adg\u00f3\u00adgi\u00adai \u00e9rz\u00e9k\u00adkel meg\u00ad\u00e1l\u00addott okta\u00adt\u00f3 ord\u00ed\u00adtott velem, hogy enged\u00adjem el, \u00e9s \u00fasszak), \u00e9s elme\u00adgyek 1\u20132 \u00f3ra okta\u00adt\u00e1s\u00adra, h\u00e1t\u00adha ennyin m\u00falik csak.<\/p>\n

Edz\u00e9s a.k.a. gy\u00fa\u00adr\u00e1s a.k.a. Kraftt\u00adrain\u00ading a.k.a. Across the Limits<\/a><\/strong>
\nV\u00e9g\u00e9\u00adre maradt az a dolog, ami \u00e9le\u00adtem els\u0151 nagy\u00adj\u00e1\u00adb\u00f3l 39 \u00e9v\u00e9\u00adben konk\u00adr\u00e9\u00adtan egy\u00ad\u00e1l\u00adta\u00adl\u00e1n nem volt t\u00e9ma, de tavaly ny\u00e1r, \u00e9s leg\u00adf\u0151\u00adk\u00e9p\u00adpen id\u00e9n\u00adt\u0151l kezd\u00adve alap\u00adja\u00adi\u00adban for\u00adm\u00e1l\u00adta \u00e1t az \u00e9le\u00adtem \u00e9s a hab\u00adtes\u00adtem. A r\u00e9gi lak\u00e1\u00adsunk\u00adt\u00f3l 200 m\u00e9ter\u00adre, ugyan\u00adab\u00adban az \u00e9p\u00fc\u00adlet\u00adben, aho\u00adva M\u00e9di majd\u00adnem 4 \u00e9vig j\u00e1rt b\u00f6l\u00adcs\u0151\u00add\u00e9\u00adbe, van egy edz\u0151\u00adte\u00adrem. \u00c9n ezt tud\u00adtam, m\u00e9g\u00adis kel\u00adlett t\u00f6bb mint egy \u00e9v, m\u00edg nagyon er\u0151s unszo\u00adl\u00e1s (k\u00f6szi, Sz\u00eflv\u00ef) ut\u00e1n v\u00e9g\u00adre ben\u00e9z\u00adtem el\u0151\u00adsz\u00f6r. Ez m\u00e9g tavaly ny\u00e1\u00adron volt, pont az izom\u00adsza\u00adka\u00add\u00e1\u00adsom ut\u00e1n, el\u0151bb 3 sze\u00adm\u00e9\u00adlyi edz\u00e9s\u00adsel hoz\u00adtam meg a saj\u00e1t ked\u00adve\u00admet, azt\u00e1n be is fizet\u00adtem az el\u0151\u00adfi\u00adze\u00adt\u00e9st r\u00f6g\u00advest. Kez\u00addet\u00adben heti 2x j\u00e1r\u00adtam, azt\u00e1n vala\u00admi decem\u00adber\u00adben bekat\u00adtant (egy\u00e9b\u00adk\u00e9nt az, hogy van d\u00edj annak, aki a leg\u00adt\u00f6b\u00adbet edz), \u00e9s onnan\u00adt\u00f3l kezd\u00adve szin\u00adte min\u00adden eb\u00e9d\u00adsz\u00fc\u00adnet\u00adben men\u00adtem a t\u00e1r\u00adsas \u00f3r\u00e1k\u00adra. V\u00e9g\u00fcl heti \u00e1tlag 4 \u00e9s f\u00e9l edz\u00e9s j\u00f6tt \u00f6ssze, de ebben ben\u00adne van az is, hogy sza\u00adbad\u00ads\u00e1g alatt nem j\u00e1r\u00adtam, beteg is vol\u00adtam p\u00e1r\u00adszor, utaz\u00adtam is id\u0151n\u00adk\u00e9nt, sz\u00f3\u00adval ez t\u00e9ny\u00adleg a majd\u00adnem min\u00adden h\u00e9t\u00adk\u00f6z\u00adnap lett. Most mit mond\u00adjak, tel\u00adje\u00adsen f\u00fcg\u00adg\u0151 let\u00adtem, ez hat\u00e1\u00adroz\u00adta meg a mun\u00adka\u00adnap\u00adja\u00adim rit\u00admu\u00ads\u00e1t, \u00e9s sok\u00adszor er\u0151\u00adsen \u00e9s nega\u00adt\u00ed\u00advan r\u00e1nyom\u00adta a b\u00e9lye\u00adg\u00e9t els\u0151\u00adsor\u00adban az ott\u00adho\u00adni dol\u00adga\u00adim\u00adra, m\u00e9g \u00fagy is, hogy Regi bir\u00adka\u00adt\u00fc\u00adre\u00adlem\u00admel t\u00e1mo\u00adga\u00adtott ebben is. A leg\u00adjobb az volt, ami\u00adkor \u0151 is j\u00f6tt velem edze\u00adni, sze\u00adren\u00adcs\u00e9\u00adre ez is sok\u00adszor sike\u00adr\u00fclt az \u00e9v sor\u00e1n.<\/p>\n

T\u00f6bb szem\u00adpont\u00adb\u00f3l is vic\u00adces \u00e9lm\u00e9ny volt a novem\u00adber k\u00f6ze\u00adpi kon\u00addi\u00adter\u00admes p\u00e1ros ver\u00adseny, ami\u00adre az egyik edz\u0151 nemes egy\u00adsze\u00adr\u0171\u00ads\u00e9g\u00adgel lesti\u00adpis\u00adtop\u00adizott engem, de azt\u00e1n beteg lett, \u00e9s p\u00e1r nap\u00adpal a ver\u00adseny el\u0151tt kap\u00adtam \u00faj p\u00e1rt. Sze\u00adren\u00adcs\u00e9\u00adre az a sr\u00e1c (volt szom\u00adsz\u00e9d, Regi volt kol\u00adl\u00e9\u00adg\u00e1\u00adja) lett a t\u00e1r\u00adsam, aki tavaly volt a leg\u00adt\u00f6b\u00adbet a terem\u00adben, \u00edgy azt\u00e1n el\u00e9g\u00adg\u00e9 superg\u00adro\u00adup ala\u00adkult, mon\u00addom ezt ut\u00f3\u00adlag el\u00e9g\u00adg\u00e9 sze\u00adr\u00e9ny\u00adte\u00adlen m\u00f3don. Sok s\u00edr\u00e1s-r\u00edv\u00e1s ut\u00e1n meg\u00adnyer\u00adt\u00fck a ver\u00adsenyt, Regi \u00e9s Szil\u00advi let\u00adtek a m\u00e1so\u00addi\u00adkak, \u00edgy a dobo\u00adg\u00f3 fel\u00ads\u0151 k\u00e9t fok\u00e1n 3 magyar p\u00f3zolt, meg\u00admu\u00adtat\u00adva a sat\u00adnya nyu\u00adga\u00adti demok\u00adr\u00e1\u00adci\u00ad\u00e1\u00adnak, hogy milyen is az a kis\u00adlab\u00adda-haj\u00ed\u00adt\u00e1s, \u00e9s mi\u00e9rt nem kell f\u00e9l\u00adni a szek\u00adr\u00e9ny\u00adug\u00adr\u00e1s\u00adt\u00f3l, ha el\u0151t\u00adte rug\u00f3s dob\u00adban\u00adt\u00f3 van. (Ilyen fel\u00adada\u00adtok per\u00adsze nem voltak.)<\/p>\n

<\/p>\n

K\u00e9t h\u00e9t\u00adtel k\u00e9s\u0151bb az is kide\u00adr\u00fclt, hogy t\u00e9ny\u00adleg \u00e9n vol\u00adtam a leg\u00adt\u00f6b\u00adbet a terem\u00adben, egy \u00e9v alatt (\u0151k decem\u00adber\u00adt\u0151l novem\u00adbe\u00adrig sz\u00e1\u00admol\u00adj\u00e1k) eg\u00e9\u00adszen pon\u00adto\u00adsan 227 alka\u00adlom\u00admal. Beteg. Per\u00adsze ez, illet\u00adve a Yaz\u00adio seg\u00edt\u00ads\u00e9\u00adg\u00e9\u00advel veze\u00adtett kal\u00f3\u00adria-nap\u00adl\u00f3m seg\u00ed\u00adtett abban, hogy a 90 kil\u00f3 f\u00f6l\u00f6t\u00adti \u00e9vet m\u00e9g a kar\u00e1\u00adcso\u00adnyi f\u00e9l\u00adpan\u00adzi\u00ad\u00f3s zab\u00e1\u00adl\u00e1s se vit\u00adte 78 f\u00f6l\u00e9, \u00e9s a fogy\u00e1s mel\u00adlett tud\u00adtam sok izmot is \u00e9p\u00ed\u00adte\u00adni. \u00c9s most \u00e9rzem v\u00e9g\u00adre azt, hogy t\u00e9ny\u00adleg j\u00f3l vagyok a b\u0151r\u00f6m\u00adben, ami kicsit kicsi\u00adnyes \u00e9s fel\u00fc\u00adle\u00adtes sze\u00adm\u00e9\u00adlyi\u00ads\u00e9g\u00adre vall, de h\u00e1t most mit tegyek, ha ez van.<\/p>\n

<\/p>\n

Per\u00adsze 40 f\u00f6l\u00f6tt az ember m\u00e1r nem tehe\u00adti meg azt a tes\u00adt\u00e9\u00advel, amit 20 alatt se tet\u00adtem meg soha, mert a body jelez\u00adni fog, hogy el\u00e9g. \u00c9n ezt j\u00f3l elsz\u00far\u00adtam, most m\u00e1r tudom. P\u00e1r hete, f\u0151leg eme\u00adl\u00e9\u00adsek k\u00f6z\u00adben elkezd\u00adtem \u00e9rez\u00adni a jobb alka\u00adro\u00admat, misze\u00adrint f\u00e1j. Nem volt v\u00e9szes, ink\u00e1bb kel\u00adle\u00admet\u00adlen. Azt\u00e1n m\u00e1r annyi\u00adra f\u00e1jt, hogy k\u00e9r\u00adtem edz\u00e9\u00adsen m\u00e1s\u00adfaj\u00adta gya\u00adkor\u00adla\u00adto\u00adkat eme\u00adl\u00e9s helyett, \u00edgy sike\u00adr\u00fclt p\u00e9l\u00add\u00e1\u00adul 8 per\u00adcig plank\u00adel\u00adnem, ami a k\u00f6nny\u00ed\u00adtett edz\u00e9s defi\u00adn\u00ed\u00adci\u00ad\u00f3\u00adja t\u00f6bb lexi\u00adkon\u00adban. Most meg ott tar\u00adtunk, hogy fog\u00adla\u00adlok majd id\u0151\u00adpon\u00adtot egy orvos\u00adn\u00e1l, mert \u00fagy n\u00e9z ki, hogy tenisz\u00adk\u00f6\u00adny\u00f6\u00adk\u00f6m lett, \u00e9s ugyan kene\u00adge\u00adtem \u00e9s ragaszt\u00adga\u00adtom, de nagyon nem javul. Bra\u00advo, Laci!<\/p>\n

A v\u00e9g\u00e9\u00adre n\u00e9h\u00e1ny sta\u00adtisz\u00adti\u00adka, ami t\u00e9ny\u00adleg j\u00f3l mutat\u00adja, hogy mennyi\u00adre nem tudok sem\u00admi\u00adf\u00e9\u00adle hat\u00e1rt betar\u00adta\u00adni, \u00e9s mennyi\u00adre t\u00fal\u00adz\u00e1s\u00adba viszem a dolgokat\u2026<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
 <\/th>\n2023<\/th>\n2024<\/th>\n<\/tr>\n
H\u00e1ny\u00adszor sportoltam?<\/td>\n169<\/td>\n318 (+88%)<\/td>\n<\/tr>\n
Mennyit spor\u00adtol\u00adtam?<\/td>\n160h 57m<\/td>\n352h 12m (+119%)<\/td>\n<\/tr>\n
Mennyit teker\u00adtem?<\/td>\n1\u2019216,9 km<\/td>\n1\u2019427,4 km (+17%)<\/td>\n<\/tr>\n
H\u00e1ny\u00adszor gy\u00far\u00adtam, vazze?<\/td>\n52<\/td>\n243 (+367%)<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

(sta\u00adtisz\u00adti\u00adk\u00e1k Stra\u00adva alapj\u00e1n)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nem hit\u00adtem vol\u00adna n\u00e9h\u00e1ny \u00e9ve, hogy az \u00e9v\u00f6sszeg\u00adz\u0151 id\u0151\u00adszak\u00adban, a t\u00e9li ubor\u00adka\u00adsze\u00adzon\u00adban, majd pont \u00e9n fogok egy pont ilyen bejegy\u00adz\u00e9st \u00edrni, azt\u00e1n tes\u00ads\u00e9k, itt van. Foci Nos, ezen gyor\u00adsan \u00e1tsza\u00adlad\u00adha\u00adtunk, mert 2024 n\u00e1lam nem a foci \u00e9ve volt. Illet\u00adve pon\u00adto\u00ads\u00ed\u00adtok, a n\u00e9met foci-eb szu\u00adper \u00e9lm\u00e9ny volt, k\u00f6sz\u00f6\u00adn\u00f6m t\u00e1mo\u00adga\u00adt\u00f3 fele\u00ads\u00e9\u00adgem\u00adnek, Regi\u00adnek, hogy nyert nekem jegyet a Magyarorsz\u00e1g [\u2026]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[43,5,42],"tags":[],"class_list":["post-4460","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bicikli","category-elet","category-kettlebell"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4460"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4487,"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4460\/revisions\/4487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/markert.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}